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Zona de confort – Comfort Zone

Hablemos de manejo emocional

Cómo salir de tu zona de confort

Tu “zona de confort” es una construcción psicológica, emocional y conductual.  Es lo que te resulta familiar y lo que se siente seguro: tus hábitos y rutinas habituales.  Cuando estás en tu zona de confort, experimentas bajos niveles de estrés y ansiedad.  En tu zona de confort, hay poco o ningún riesgo.

Salir de tu zona de confort significa que te adentras en un territorio desconocido.  Intentas cosas que nunca antes has probado y aprendes cosas que nunca antes has aprendido.

Entonces, ahí está tu barómetro.  ¿Hay algo nuevo que siempre quisiste probar, un lugar que siempre quisiste visitar?  ¿Cómo se siente NO hacer nada al respecto?

Cómo salir de tu zona de confort

Realiza cambios en tu rutina diaria

Aprende algo nuevo

Haz algo hermoso por alguien / conviértete en voluntario

Cambio físico, cambio mental

Enfrentar el miedo

Sal ahí afuera

Toma riesgos, haz algo inusual

Sé tu mejor versión

Piensa en donde quieres estar

Un paso a la vez

Se dice que el viaje más largo comienza con un solo paso

No hay intentos;  hazlo!

Aquí hay cinco razones por las que es bueno intentar salir de tu zona de confort:

* Desarrolla tu fuerza interior.

* Desarrolla tu confianza.

* Nos hace más adaptables al cambio.

* Nos hace más creativos.

* De lo contrario, no sabrás lo que podría haber sido!

Let’s talk about emotional management

How to leave your Comfort zone

Yourcomfort zone” is a psychological, emotional, and behavioral construct. It’s what’s familiar to you and what feels safe—your regular habits and routines. When you’re in your comfort zone, you experience low levels of stress and anxiety. In your comfort zone, there’s little to no risk.

Stepping out of your comfort zone means you’re moving into uncharted territory. You’re trying things that you‘ve never tried before, and learning things you‘ve never learned before.

So, there’s your barometer. Is there something new you’ve always wanted to try, a place you’ve always wanted to visit? How does it feel NOT to do anything about it?

How to move out of your comfort zone

Make Changes to Your Daily Routine

Learn Something New

One Nice Thing/Volunteer

Physical Change, Mental Change

Face Fear

Get Out There

Take risks, do something unusual

Up Your Game

Think about where you want to be

Single Step

It’s said that the longest journey starts with a single step

There’s No Trying; There’s Only Doing

Here are five reasons it’s good to try to get out of your comfort zone:

  • It develops your inner strength.
  • It builds your confidence.
  • It makes us more adaptable to change.
  • It makes us more creative.
  • You won’t otherwise know what could have been.
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